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年糕的熱量高嗎（年糕的熱量？）

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  • 2023-06-06 08:11:53


(資料圖片)

1、1這里我們用100克可食用部分計算，每100克炒年糕的熱量是154卡。一個年糕重約450.0克，含熱量693卡。走樓梯需要88分鐘。此外，每100克炒年糕中含有脂肪0.60克、鋅1.36克、鈉56.40克、磷52.00克、鐵1.60克、蛋白質3.30克、維生素E 1.15克等。從以上數據可以看出，炒年糕不僅熱量相對較高，而且營養價值也很高。

2、大多數年糕都是甜的。甜米糕除了含有大量碳水化合物和甜味成分外，還含有豐富的碳水化合物和鈉。以上營養素對超重的糖尿病或其他慢性病如高血脂、腎病、高血壓等人群非常不利。大量進食可能會加重病情。所以，吃炒年糕要慎重，要適度。此外，炒年糕含水量少，食用后不易被人體消化吸收，食用后容易產生痰。所以患有腸胃病、消化不良、哮喘的人不宜常吃年糕。少吃年糕不油膩，可以補充營養，對身體有好處。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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