小飛燕動作圖解（小飛燕動作）
- 聚焦網
- 2023-05-11 22:00:55
(資料圖片僅供參考)
你們好，最近小活發現有諸多的小伙伴們對于小飛燕動作圖解，小飛燕動作這個問題都頗為感興趣的，今天小活為大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、“飛燕”是一種非常流行的運動方式，受到久坐的辦公室白領的青睞。
2、1.俯臥燕子。在硬床上或干凈的硬地板上，采取俯臥姿勢，臉朝下。
3、輕輕抬起手臂，手臂向上的同時輕輕抬起頭，同時輕輕抬起腳，讓肋骨和腹部盡可能支撐住身體。
4、2.站立的小燕子。站直，水平舉起雙手。
5、小殷飛的動作類似于瑜伽。可以充分調動頸椎周圍的肌肉。
以上就是小飛燕動作這篇文章的一些介紹，希望對大家有所幫助。
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